Kursziel:
Der Kurs dient als Grundlage für die zukünftige Durchführung von Senioren-Kursen. Ihnen werden neben Ideen zur Gestaltung fortlaufender Kurse auch Hintergrundinformationen zum Thema Training mit Senioren sowie zum bio-psycho-sozialen Aspekt vermittelt.

Lernziel:
Der Kurs vermittelt allgemeine Grundlagen zum Thema Training mit Senioren sowie Informationen zu Aufbau und Organisation eines SeniorFit-Kurses. Weiterhin werden die Teilnehmer in ein zertifiziertes Kurskonzept (§20 SGB V) eingewiesen. Dabei werden unter anderem vielseitige Herz-Kreislauf-, Kräftigungs- und Koordinations-Trainings-Möglichkeiten bzw. -Techniken angeboten sowie unterschiedliche Trainings-Modi, um zukünftige Kurse abwechslungsreich zu gestalten.

Hintergrund:
Die deutsche Bevölkerung befindet sich in einem enormen demografischen Wandel. Der Anteil älterer Menschen steigt rasant an und wird zukünftig die größte Zielgruppe im Bereich der Prävention darstellen. Die Jahre zwischen 60 und 80 sollten voller Aktivität und Lebensfreude sein!
Diese Fortbildung bereitet Sie optimal auf eine Arbeit mit älteren Menschen vor. Darüber hinaus erfahren Sie Möglichkeiten zur Förderung der Aktivität und Bewegungsfreude sowie der dauerhaften Bindung an Bewegung in einer festen Sportgruppe. Der bio-psycho-soziale Kursansatz ist hierbei nicht „nur“ auf 10 Wochen, sondern fortlaufend auf mehrere Jahre ausgerichtet.

Lehrplan: 20% Theorie und 80% Praxis
– Aspekte im Alterungsprozess
– Lebensqualität / physiologische Veränderungen und Einschränkungen
– Herz-Kreislauf-Training und moderate Belastungsgestaltung
– Spezifische Übungsauswahl (Kraft, Koordination und Beweglichkeit)
– Sturzprophylaxe und Sicherheit im Alltag
– Spezielle Highlights zur Kundenbindung im Jahresverlauf
– Möglichkeiten zur Eigenmotivation
– Gezielter Kursaufbau über mehrere Jahre
– Modellstunden (indoor)
– ZPP zertifiziertes Kurskonzept, Kopiervorlagen und Arbeitsblätter für Endkunden.

Lehrmaterial:
Inklusive umfassendem Auung im Jahresverlauf
– Möglichkeiten zur Eigenmotivation
– Gezielter Kursaufbau über mehrere Jahre
– Modellstunden (indoor)
– ZPP zertifiziertes Kurskonzept, Kopiervorlagen und Arbeitsblätter für Endkunden.

Lehrmaterial:
Inklusive umfassendem Ausbildungsmanual.

Prüfung:
–

Hinweis:
Zur Lizenzverlängerung: Anerkannter BVMBZ und KddR Rückenschulrefresher.

Dozent/in:
HFA – Health & Fitness Academy