Die neuesten Erkenntnisse und Ergebnisse aus der Hirnforschung zeigen sehr klar, wie außerordentlich wichtig erholsamer Schlaf für unser Leben und unsere Gesundheit ist.
Wer — im wahrsten Sinne des Wortes — 'ausgeschlafen' ist, wird in aller Regel deutlich fitter, erfolgreicher, leistungsfähiger, attraktiver, gesunder, humorvoller, sympathischer, präsenter und sicher auch 'sexyer' wahrgenommen als andere.

In der Medizin hat gesunder Schlaf heute den gleichen hohen Stellenwert wie gesunde Ernährung und sportliche Aktivität und gilt als wichtige Grundlage für eine körperliche und mentale Fitness.

In diesem Online-Seminar lernen Sie die hauptsächlichen neuroanatomischen und neurophysiologischen Aspekte des Schlafes kennen. Sie verstehen die wichtigsten Funktionen eines erholsamen, tiefen Schlafs und erfahren wesentliche Gründe für Schlafstörungen bzw. Schlafdefizite und ihre gesundheitlichen Auswirkungen. Dabei erhalten Sie auch wertvolle Tipps, wie ein gesunder und erholsamer Schlaf gelingen kann. Ein besonderer Schwerpunkt liegt dabei auf der Erkenntnis, dass vor allem ein gesunder, guter Schlaf in jeder Lebensphase eine wirkungsvolle Unterstützung bei der Behandlung unterschiedlicher körperlicher und/oder geistiger Symptome sein kann.

Inhalte:
-Aktuelle Epidemie an Schlaf-Mangel
-Schlafdeprivation und Gedächtnisstörungen
-Schlafentzug und Alterungsprozess: Telomere und Ausschaltung der Gene
-funktionelle Choreografie des Schlafes: Wunderbarer Tanz zwischen Neurotransmittern und Hormonen
-Neue Architektur der Schlafstadien: N-REM und REM
-Formatio reticularis: Schlaf-Wach-Rhythmus und das aufsteigende retikuläre aktivierende System (SARA)
-Schlafapnoe und Schlafhypopnoe: Mikro-Erwachen und die negativen Folgen
-Freisetzung des Wachstumshormons und die Folge des Schlafmangels
-Schlaf und Modulation der Genexpression von etwa 750 Genen
-Schlafentzug und seine Beziehung zu verschiedenen Erkrankungen
-Melatonin und sein großes Wirkungsspektrum in unserem Körper
-Disruptoren voachstumshormons und die Folge des Schlafmangels
-Schlaf und Modulation der Genexpression von etwa 750 Genen
-Schlafentzug und seine Beziehung zu verschiedenen Erkrankungen
-Melatonin und sein großes Wirkungsspektrum in unserem Körper
-Disruptoren von Melatonin und des erholsamen Schlafes
-Das neue und faszinierende entdeckte glymphatische System und die Gehirnreinigung während des Schlafes

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Lehrmaterial:
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Dozent:
Prof. Dr. Nelson Annunciato
Neuro- und Ernährungswissenschaftler

Prof. Dr. Nelson Annunciato arbeitete und erforschte nach seinem Studium 6 Jahre lang als Assistent an der Universität in Sao Paulo (Spezialfach Biomedizin in der Abteilung für funktionelle Neuroanatomie), wo er sich mit der Erforschung des Nervensystems befasste. Zwischen 1989 und 1991 setzte er seine Hirnforschungen am Institut für Anatomie an der Medizinischen Universität zu Lübeck, Deutschland, fort. Von 1996 bis 1998 befasste er sich (Post-Doc) an der Deutschen Akademie für Entwicklungsrehabilitation in München mit dem neurologischen Rehabilitationsprogramm (Regenerationsvermögen des Nervensystems). Ab 1999 erforschte er als Privatdozent an der Universität Mackenzie in Sao Paulo, Brasilien, die Entwicklungsstörungen des kindlichen Gehirnes.
2001 bekam er einen Lehrstuhl als Prof. und Chef der Abteilung für Entwicklungsstörungen an derselben Universität. Im März 2018 absolvierte er eine Postgraduale Ausbildung über Ernährungsmedizin mit Schwerpunkt auf die Prävention und Behandlung von Krankheiten im Zusammenhang mit dem Alter an der Universität Uningá, Brasilien.
Seit 2019 als wissenschaftlicher Berater und Biomediziner in der Forschungsgruppe Dr. Feil tätig.