Kursziel:
Ziel des Onlinekurses „Biggest Job – Better Life“ ist es, den Teilnehmenden zu vermitteln, wie sie Stress frühzeitig erkennen, Belastungen besser bewältigen und ihre persönlichen Kraftquellen gezielt nutzen können. Sie lernen, mehr Gelassenheit, Energie und Lebensqualität im Berufs- und Privatleben zu entwickeln.

Lernziele:
Die Teilnehmenden lernen,
-Stress und persönliche Warnsignale rechtzeitig zu erkennen,
-Belastungen im Berufsalltag besser zu bewältigen,
-praktische Strategien für mehr Gelassenheit anzuwenden,
-Entspannungs- und Regenerationstechniken für Zuhause einzusetzen,
-ihre Resilienz zu stärken und Burnout vorzubeugen,
-sofort umsetzbare Übungen in Beruf und Privatleben zu integrieren.

Hintergrund:
Stress muss nicht zum Alltag gehören. Viele Menschen fühlen sich erschöpft, stehen ständig unter Zeitdruck oder können nach Feierabend nur schwer abschalten. Dauerhafter Stress wirkt sich nicht nur auf die Psyche aus, sondern häufig auch auf den Körper. Verspannungen, Schlafprobleme, Konzentrationsschwierigkeiten und innere Unruhe sind oft die Folge.
In diesem praxisnahen Onlinekurs lernen die Teilnehmenden, Stress frühzeitig zu erkennen, Belastungen besser zu bewältigen und ihre persönlichen Kraftquellen gezielt zu nutzen.

Lehrplan:
-Stress verstehen und Warnsignale rechtzeitig erkennen
-Praktische Strategien für mehr Gelassenheit im Berufsalltag
-Entspannungs- und Regenerationstechniken für Zuhause
-Resilienz stärken und Belastungen besser bewältigen
-Burnout vorbeugen und langfristig gesund bleiben
-Sofort umsetzbare Übungen für Beruf und Privatleben

Dozentin:
Böcker Daniela
Physiotherapeutin, Dozentin in der Erwachsenenbildung, Psychologische Beraterin und Kommunikationstrainerin.

Dieses Seminar wird online live per Zoom übertragen! Wir empfehlen dazu die Installation von ZOOM bzw. der ZOOM App. Die Zugangsdaten für die Teilnahme und den Link zum Handout erhalten Sie spätestens zwei Tage vor dem Seminar per E-Mail zugesandt!minar wird online live per Zoom übertragen! Wir empfehlen dazu die Installation von ZOOM bzw. der ZOOM App. Die Zugangsdaten für die Teilnahme und den Link zum Handout erhalten Sie spätestens zwei Tage vor dem Seminar per E-Mail zugesandt!