Kursziel:
In dieser Fortbildung erlernst du die verschiedenen Pre- und Pilatesübungen selbst akkurat auszuführen sowie detailliert und korrekt anzuleiten. Dabei arbeitest du auf Grundlage der Pilatesprinzipien.
Über die Geschichte und die Entstehung dieses Bewegungskonzeptes hinaus wirst du die speziellen anatomischen Besonderheiten erarbeiten. Diese sind grundlegend für den Aufbau des Powerhouse, welches als Kern des Pilateskonzeptes unerlässlich ist, um die Tiefenmuskulatur zu trainieren.
Dir wird vermittelt, wie du Kurse und Stunden strukturiert aufbaust und organisierst. Mit unserem ZPP zertifizierten Kurskonzept bekommst du eine detaillierte Übersicht, wie du deinen Kurs von der ersten bis zur zehnten Stunde durchführen kannst. Neben diesem Planungstool stehen dir außerdem Teilnehmerunterlagen zwecks Weitergabe an deine Kunden zur Verfügung.
Der ausführliche Übungskatalog bietet dir weiterhin Inspiration und viele verschiedene Übungen, welche sich in deinen Stunden nach Belieben einbauen lassen.
In verschiedenen Modellstunden erlebst du die Vermittlung und Anwendung von Pre- und Pilates Übungen als auch Methoden des Personaltrainings sowie des Groupteachings, zum individuellen Ausprobieren in Übungseinheiten.

Lernziele:
– Vermittlung von relevantem Wissen im physiologischen sowie methodisch-didaktischem Bereich
– Hautnahes praktisches Erleben von Modellstunden in der Teilnehmerrolle
– Anschließendes Auswerten und Reflektieren der Inhalte aus Sicht eines zukünftigen Kursleiters- Ggf. Adaptieren der Inhalte auf die zukünftige Teilnehmerstruktur der Kursleiter
– Theoretische und praktische Einweisung in die ZPP-Konzepte

Hintergrund:
Pilates Training aktiviert vorrangig die Tiefenmuskulatur, um einen starken Kern aufzubauen. Alle Übungen finden ihren Ursprung in der Körpermitte – dem so genannten Powerhouse (Muskeln in Bauch, Rücken und Beckenboden) und garantieren so eine belastungsoptimierte Beweglichkeit aller Glieder.
So unterstützt Pilates die Rumpfstabilität sowie e. Alle Übungen finden ihren Ursprung in der Körpermitte – dem so genannten Powerhouse (Muskeln in Bauch, Rücken und Beckenboden) und garantieren so eine belastungsoptimierte Beweglichkeit aller Glieder.
So unterstützt Pilates die Rumpfstabilität sowie einen funktionellen Haltungsaufbau. Mittels fließender, sanfter Bewegungen findet zusätzlich eine Förderung der individuellen Körperwahrnehmung statt. Somit eignet sich Pilates auch hervorragend zur Stressbewältigung

Lehrplan: 45%THEorie, 55% Praxis
– Pilates Geschichte und Entstehung dieses Bewegungskonzeptes
– Einführung in die Pilatesprinzipien
– Aufbau und Anatomieverständnis „Powerhouse“
– Grundlagen der Muskellehre (Tiefenmuskulatur)
– Trennschärfe von Pilates- und herkömmlichen Gymnastikübungen
– Pilatesspezifische Didaktik und Methodik
– Durchführung und Korrektur von Pilatesübungen + Prepilates
– Ausgewählte Modellstunden
– Organisation und Management von Gruppenkursen
– Kursaufbau und Stundengestaltung
– ZPP zertifiziertes Kurskonzept (10x60min)

Lehrmaterial:
Inklusive umfassendem Ausbildungsmanual und digitalen Kursunterlagen.

Prüfung:
– Externe Hospitationen (10 h) sowie Hospitationsbericht
– Hausaufgabe sowie Selbststudium
– Spezielle Prüfungsvorbereitung (Anleiten von Kleingruppen)
– Prüfung in Theorie & Praxis

Dozenten:
HFA – Health & Fitness Academy

Hinweise:
Die Ausbildung dauert 2 – 3 Monate und setzt sich aus 3 Modulen zusammen. Das 1. Modul findet online statt und die Module 2 und 3 in Präsenz.
Sie umfasst 100 Lerneinheiten (Seminarphase, Hospitationen und Selbststudium). 8 Tage Seminarphase, davon 1 Tag theoretische und praktische Prüfung

Zur Lizenzverlängerung:
Anerkannter BVMBZ Rückenschulrefresher
Der Kurs gilt als Verlängerung folgender Lizenzen: Fitness Trainer B-Lizenz, Rückengesundheit Kursleiter,
Personal Fitness Trainer

Die Lizenz
Nach erfolgreichem Bestehen der theoretischen und praktischen Prüfung, erhalten sie die Pilates Trainer-C-Lizenz. Diese hat eine Laufzeit von 2 Jahren und kann durch andere Fortbildungen verlängert werden.
Mit dem Pilates – Ausbildungssystem haben Sie die Möglichkeit, den Weg von der Basisausbildung (Lizenzstufe C) hin zur Lizenzstufe A individuell zu beschreiten. Dieses System ist so konzeptioniert, dass der Trainer mit Erreichen der höchsten Lizenzstufe in der Lage ist, verschiedenste Kunden bzw. Gruppen langfristig und professionell zu betreuen.
Die Lizenz-Stufen B und A haben keine Laufzeit und sind unbegrenzt gültig. Mehr Informationen dazu finden Sie in der Übersicht des Ausbildungssystems.