Kursziel:
Die Teilnehmer erhalten wertvolle Einschlaftipps und -tricks sowie Durchschlaftipps.

Hintergrund:
Schlaf bedeutet Heilung und Reparatur für den Körper. Es erfolgt kein betreutes Vorlesen, sondern Frontalunterricht. Dozent freut sich über einen regen Austausch.

Lehrplan: Theorie 95%, Praxis 5%
In diesem Seminar geht es um das gesunde Ein- und Durchschlafen sowie um die Gründe, weshalb ein guter
Schlaf so wichtig ist.
Es wird nicht nur auf die Theorie eingegangen, sondern es werden praktische Übungen für einen besseren Schlaf thematisiert. Die Teilnehmer erhalten wertvolle Einschlaftipps und -tricks sowie Durchschlaftipps.

Lehrmaterial:
Sie erhalten ein Handout.

Prüfung:
—

Dozent:
Tom Schuster
Diplom – Verwaltungswirt (FH), Entspannungspädagoge, derzeit im Masterstudiengang Sporttherapie, Prävention und Betriebliches Gesundheitsmanagement